印度电影鞋子简笔画剧情介绍:1　一般进食规则（1）少食多餐，充分吸收营养。一天最好进食5～6次，每次不要吃得太多，避免消化不良及胀气。（2）哺乳期应尽量有规律地进食。（3）避免在晚餐后吃点心，点心最好不要过多，也不要过于频繁。2　哺乳期相宜食物（1）以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的食材为基本食材，比如黄绿色蔬菜、豆类及坚果类；每天应吃200～250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，搭配肉禽蛋鱼。（2）主食应以谷类、豆类、薯类为主，副食应以青菜、海带...